Sauna da giardino: tutto quello che devi sapere per installarne una
La sauna è un luogo dove mente e corpo possono rilassarsi e riacquistare energia, mentre il fisico elimina le tossine, portando benefici agli organi come il fegato e i reni. Ma la sauna non offre solo questi benefici, ma è anche in grado di purificare la pelle ed eliminare gli inestetismi cutanei, come i segni della cellulite. Oggi, grazie ai passi avanti nel mondo del design, è possibile godere di questi benefici anche a casa propria con una sauna da giardino personale e privata. Per garantire la massima qualità, è importante scegliere una sauna progettata da esperti nella lavorazione del legno e utilizzando materiali di elevata qualità, in modo da evitare di spendere soldi, tempo e pazienza in un prodotto che non soddisfa le aspettative.
Sauna per il giardino: i materiali
Il primo passo per installare una sauna da giardino consiste nello scegliere la forma che preferisci o quella che meglio si adatta alle tue esigenze. La dimensione della sauna è un fattore importante in quanto determina la capacità di ospitare un certo numero di persone. Generalmente, le saune possono essere estese in lunghezza, ma anche se due saune hanno la stessa lunghezza, la dimensione interna può essere diversa a seconda della forma. Ad esempio, la sauna rettangolare offre più spazio, ma la sauna a botte si riscalda più velocemente, mentre quella rotonda può essere più compatta e permettere di risparmiare spazio.
Per la costruzione di una sauna da esterno di qualità, sono necessari materiali resistenti e in grado di mantenere una temperatura interna confortevole. Il legno è il materiale preferito per le saune finlandesi da esterno e solitamente si utilizzano il pino, l’hemlock, il cedro, il pioppo e l’abete. Anche gli interni della sauna vengono realizzati in legno, con le panche spesso costruite in abete, perché questo materiale è comodo e durevole.
Per mantenere il calore all’interno, si utilizzano sistemi di isolamento realizzati con materiali come lana di fibra e fogli di alluminio. Questi sistemi isolanti, anche in base allo spessore, sono presenti nei modelli più moderni di fascia medio/alta delle saune finlandesi e consentono una maggiore resistenza alle temperature elevate e una minore dispersione del calore verso l’esterno.
Utilizzare la sauna da esterno
Installare una sauna finlandese all’aperto personalizzata nel proprio giardino è un’esperienza di puro benessere, in quanto offre numerosi benefici per la salute. Tra questi, i più noti sono la sudorazione che elimina liquidi in eccesso e tossine, la purificazione della pelle, la riduzione dello stress e il miglioramento della circolazione sanguigna, nonché il recupero muscolare e l’eliminazione dell’acido lattico, soprattutto per gli sportivi.
Se vuoi godere al meglio della tua sauna da giardino, è importante seguire alcune raccomandazioni per evitare problemi di salute. All’inizio, è consigliabile non rimanere nella cabina per più di 10 minuti e non superare i 15 minuti in totale. Inoltre, quando si esce dalla sauna, è meglio alzarsi lentamente per evitare capogiri. Dopo la sauna, è necessario raffreddare gradualmente il corpo con una doccia fredda che inizia dai piedi e sale piano piano verso la testa. Infine, per reidratare il corpo, è importante bere molta acqua, tè o tisane e mangiare frutta. Seguendo questi semplicissimi passaggi, si può godere dei benefici della sauna in modo sicuro e salutare.
